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表紙:波瑠
saita(咲いた)2017年07月号
http://amzn.to/2saH9aT

暮らしアップデートマガジンsaita7月号は「ズボラ冷凍」を大特集。
作り置きができない人でも、ズボラ冷凍なら毎日が断然ラク!

〇大特集
「週末も平日も忙しい」「作り置きができない」人の保存ワザ
毎日ラクする「ズボラ冷凍」
Part.1 週末にパパッと漬けて、平日は解答&調味いらず
「肉は味つけ冷凍」で考えないおかず
Part.2 まとめて買った野菜も、調理で余った野菜もこれが正解
「野菜は単品冷凍」でラクするおかず
Part.3 まだまだある! 野菜、フルーツ、加工食品も新鮮なうちに!
「単品冷凍」便利リスト
Part.4 内田恭子さんは春巻きの具を冷凍常備、
ニッチェ江上さんはカステラ冷凍がお気に入り・・・
あの料理上手な人たちの「スペシャル冷凍」拝見!
Part.5 丸めて冷凍すれば、栄養ばっちりのおにぎりの具に!
「おかず玉冷凍」で毎朝お弁当作りが早くなる!
Part.6 「ズボラ冷凍」してみたら、解凍いらずで早くておいしい!
読者の「賢い冷凍室、できた! 」実例Before→After

〇料理特集
大好き! アボカド
「作ってみたかった! 」夏レシピ20
この夏食べたい! 2大人気メニュー
フルーツパフェ&フルーツサンド 名店で見つけたワザとコツ

〇暮らし特集
はずせる保存版
体感温度を下げる ECO活夏掃除&さらに涼しくなる暮らしの知恵
体感温度を下げる ECO活夏掃除
エアコンフィルター、網戸、窓、床、冷蔵庫のきれいが部屋を暑くしない!

〇ファッション特集
カラダのラインを拾わない!
働きに行ける! 大人の「白Tシャツ」
頑張りすぎないのがかぶるコツ
夏の帽子の引き算コーデ

〇ビューティー特集
くすみスッキリ、美肌が育つ
「顔で泡立て洗顔」でツヤプル透明肌に

〇レギュラー連載
手みやげ波留手帳 vol.02 仕事に持っていきたいお菓子
暮らしのSCOOP! vol.04
旬雑貨 手作り時間vol.04
saita未病クリニック これって病気のサイン?vol.03
あなたに伝えたい 今月の1冊vol.04
本屋さんの歩き方 ステキ書店と名物書店員さん♪vol.04
飛田和緒の にん・たま・じゃが献立vol.04
綴じ込み特集 saitaPULS通信
今月の「惜しかった! 」編集後記

〇お知らせ
第1期「saitaリーダーズ」大募集!
『saita』はこれからも皆様の「知恵」を必要としています!
出版社からのコメント
saita7月号は「ズボラ冷凍」を大特集。作り置きよりずっとラク!